11月14日上午，福州市老年大学教务处处长林新慧、校讲师团成员林平钦等一行人赴仓山区老年大学仓前山社区教学点开展“送教下基层”活动。

　　活动现场，林平钦老师首先向老年学员们介绍了“八段锦”的起源发展、历史背景以及它对于身体健康的积极作用，以“十六字口诀”和“三要素”开启今天的教学。随后，林老师现场展示和讲解“八段锦”的基本动作和要领，指导学员们在练习时，要注重呼吸的配合和动作的流畅性，以达到最佳的锻炼效果。伴随着舒缓轻柔的音乐，大家调整呼吸，双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步，从“两手托天理三焦”到“背后七颠百病消”，每一个动作都充满了力量。

　　老年学员们纷纷表示，通过亲身参与和体验，更加深入地了解“八段锦”的魅力和价值，也激发了大家对于健康生活的关注和追求。

　　市老年大学将持续关注老年朋友健身需求，开展更多体育课程下基层活动，让越来越多的老年朋友们加入到健身的行列中来，共同享受健康、快乐生活。