春回大地，万物生长，春季是孩子长高的黄金季节。世界卫生组织调查显示，儿童在3月至5月的生长速度是其他季节的2~2.5倍。家长们可不能错过这个让孩子“蹿一蹿”的好时机。

福建中医药大学附属福州中医院传统特色诊疗中心科主任、副主任医师郑敏钦就来给大家分享一个助力孩子长高的妙招——中医针灸调理。

在中医理论中，肾主骨，脾主运化，肝主筋，这三个脏腑对孩子的生长发育起着至关重要的作用。

肾藏精，精能生髓，髓养骨，肾精充足则骨骼强壮；脾为后天之本，负责运化水谷精微，为全身提供营养；肝主筋，筋能束骨，保证骨骼关节的正常活动。

针灸，作为中医传统疗法，正是通过刺激特定穴位，调节脏腑功能，促进气血运行，从而改善脾胃功能、增强肾精，为骨骼生长提供充足的营养支持。

一、针灸调理的具体方法

1.穴位埋线

穴位埋线是通过在特定穴位植入可吸收的蛋白线，对穴位产生持续刺激，从而调理脏腑阴阳，促进生长发育。

常用穴位有脾俞、肾俞、足三里等。

脾俞能健脾和胃，增强脾胃的运化功能；肾俞可补肾益精，为骨骼生长提供动力；足三里更是全身强壮要穴，能调节机体免疫力，增强体质。

2.艾灸

艾灸是通过温热刺激和药物作用，为孩子的身体注入阳气，温暖脾胃。

常用的长高穴位有身柱、神阙、滑肉门等。

身柱穴堪称“小儿百病之灸点”，刺激它对小儿疾病的防治和生长发育都有显著效果；神阙穴位于肚脐，艾灸此处能培元固本、调理气机；滑肉门则有助于健脾和胃、化湿行滞。

3.穴位贴敷

穴位贴敷是根据孩子的体质和需求，选择特定的中药配方贴敷于穴位，如关元、神阙、涌泉等。

这种方法能够调节内分泌，促进生长激素的分泌，尤其适合生长缓慢或脾胃虚弱的孩子。

二、针灸调理的优势

1.绿色安全：针灸调理属于中医外治法，无需口服药物，避免了药物对肝脏和肾脏可能造成的负担。

2.个性化方案：根据孩子的体质、年龄和具体症状，制定专属的调理方案，确保治疗的针对性和有效性。

3.综合调理：针灸不仅可促进身高增长，还能改善孩子的脾胃功能、增强免疫力，提升整体健康水平。

适用人群：

1.身高增长缓慢

身高增长速度低于同龄平均水平的孩子。

2.脾胃虚弱

常出现消化不良、厌食等症状的孩子。

3.免疫力低下

身体处于较弱状态，易感冒或生病的孩子。

4.睡眠质量差

夜间易醒或入睡困难的孩子。

家长配合，为孩子成长加码

1.保证充足睡眠

良好的睡眠是生长激素分泌的关键。建议孩子每天保证8~10小时的高质量睡眠。

2.均衡饮食

营养均衡是长高的基础。多给孩子摄入富含蛋白质、钙、维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、绿叶蔬菜等。

3.适当运动

鼓励孩子多进行户外运动，如跳绳、篮球、游泳等，促进骨骼生长，增强体质。

春季是孩子长高的黄金季节，抓住这个时机，通过科学的针灸调理，结合良好的生活习惯，为孩子的身高增长提供有力支持。