冬天对于心脏病患者来说是一个需要特别注意的季节，因为寒冷的天气可能会加重心脏负担，诱发或加重病情。以下是一些关键的注意事项和建议：

　　一、防寒保暖

　　面部和四肢保暖：心脏病患者在寒冷的冬季一定要注意防寒保暖，特别是面部和四肢的保暖。保暖可以防止血管受冷收缩、血压升高，避免加重心脏负担。

　　室内温度维持：气温低的时候应该尽量避免外出，以免受到冷空气的刺激。室内温度尽量维持在25度左右，减少外出。

　　特殊部位保暖：老年人或有心脑血管基础疾病的人群，勿用冷水洗脸、洗衣，以免因寒冷刺激导致血压升高。

　　二、饮食调理

　　清淡饮食：冬季代谢会变慢，心脏病患者应注意饮食清淡，低盐，多吃保护性食品如洋葱、大蒜、紫花、苜蓿等。

　　适量饮水：冬季天气干燥，人体水分流失很大，所以要多喝开水为身体补水。

　　避免刺激性食物：心脏病患者应避免辛辣刺激性食物和过于油腻的食物，保持饮食规律。

　　三、情绪管理

　　保持情绪稳定：冠心病患者要乐观豁达，切忌暴怒、惊恐、过悲过喜，学会积极调节自己的情绪。

　　适当娱乐活动：可以在平时多听听一些轻松、愉快、舒缓的音乐，闲时还可以养花、种草、养鱼等。

　　四、运动和休息

　　适当运动：心脏病患者可以进行适当的运动，但不要在特别寒冷的时候运动，最好是太阳出来了再进行运动。

　　保证充足睡眠：每天要保证足够的睡眠时间，尽量少熬夜，并且在临睡前不要看紧张、恐怖的小说或电影。

　　五、用药指导

　　遵医嘱用药：心脏病患者在寒冷的冬季，要遵照专业医生的指导建议，合理规范的用药。

　　定期检查：特别是当病情发生变化的时候，更要到医院做相关的检查，并根据病情调整用药的种类和剂量。

　　六、其他注意事项

　　戒烟限酒：冠心病患者应戒烟，减少饮酒量，合并高脂血症时避免饮酒。

　　注意观察症状：如出现呼吸困难，头痛、胸闷症状，及时到医院就诊。

　　通过以上措施，心脏病患者可以在冬季更好地保护自己的心脏，减少病情加重的风险。

　　供稿：健康教育科

　　一审：谢德雄

　　二审：詹文青

　　三审：谢兆勋